¿Estás cansado de las redes sociales? Paso a paso para eliminar cuentas de Facebook e Instagram

Durante los últimos años hemos presenciado un crecimiento sin igual de las redes sociales. Sin embargo, también hemos comenzado a ver los primeros efectos de estas en las personas. Recientemente los “detox” de redes sociales se han popularizado por diversas razones. Algunas personas han decidido priorizar su salud mental, buscan mayor privacidad o han perdido interés en las actividades en línea.

¿Eres una de estas personas o has pensado en tomarte un descanso de las redes sociales? En este artículo te compartimos un paso a paso de cómo eliminar cuentas de Facebook e Instagram.

Entendiendo las implicaciones de eliminar las redes sociales

Si estás considerando la opción de eliminar tu cuenta de Instagram o Facebook hay algunas cosas que debes saber. Una de ellas es, ¿qué le pasa a tu información cuando borras tu cuenta? Al eliminar cuentas de Instagram o Facebook la aplicación comenzará un proceso que puede tomar hasta 90 días para borrar toda tu información. Si bien es posible que tu información no esté borrada al 100% en este proceso, ya no tendrás acceso a ella. Al menos de que hayas hecho un respaldo (fotos, publicaciones, videos) no podrás volver a verlos.

Te recomendamos que si tienes recuerdos valiosos en tus cuentas de redes sociales, hagas un respaldo personal antes de eliminar la cuenta.

De igual manera, eliminar cuentas de Facebook e Instagram puede afectar otros servicios si estaban conectados. Por ejemplo:

• Si utilizas tu cuenta de Facebook o Instagram como acceso a otros servicios (por ejemplo, Spotify) puedes perder acceso a todas estas cuentas.
• Si alguna de estas cuentas la usabas como método de recuperación de contraseñas. Al no existir más esta cuenta, puede ser difícil recuperar contraseñas de otros sitios.
• Algunos servicios pueden almacenar tus preferencias o configuraciones vinculadas a tu cuenta de redes sociales. Eliminar la cuenta podría restablecer estas preferencias o hacerlas inaccesibles.

Eliminar una cuenta de Facebook: Paso a paso

Si ya te has decidido, sigue estos pasos para eliminar tu cuenta de Facebook.

• Si no tienes abierta tu cuenta, inicia sesión en Facebook con tus credenciales.
• Haz clic en tu perfil y desliza hacia abajo hasta encontrar “Configuración y Privacidad”
• Al hacer clic aquí encontrarás con una pantalla donde se muestra un cuadro que dice: “Meta, Centro de Cuentas”. Haz clic aquí.
• Después, desliza hacia abajo y haz clic en la opción “Datos personales” y luego en “Propiedad y control de la cuenta”.
• Al seleccionar esta última opción podrás ver la opción de “Desactivar o eliminar”. Aquí Facebook te da la opción de desactivar tu cuenta temporalmente o bien, eliminarla definitivamente.
  • Si estás en busca de un descanso pero no quieres eliminar tu información de la cuenta, desactivar tu cuenta es una buena opción.
  • Si ya has hecho un respaldo de toda tu información y has desvinculado tu cuenta de otros servicios y tomaste tu decisión, puedes proceder a eliminar la cuenta.
• Cualquier opción que desees, Facebook te llevará por el proceso con instrucciones claras.

Como mencionamos anteriormente, una vez que se confirme que tu cuenta ha sido borrada, no tendrás acceso a ella ni a fotos o videos de esta. Sin embargo, Facebook espera algunos días para borrarla definitivamente en caso de que te arrepientas. Si vuelves a iniciar sesión después de borrar tu cuenta, esta se activará nuevamente.

Eliminar una cuenta de Instagram: Paso a paso

Y si has decidido darle chop chop a Instagram también, te compartimos el paso a paso de cómo hacerlo:

• Haz clic en menú>Más en la parte inferior izquierda y, luego, haz clic en Configuración.
• Selecciona Centro de cuentas y, luego, en Datos personales.
• Haz clic en Propiedad y control de la cuenta y, luego, en Desactivación o eliminación.
  • Similar a Facebook, Instagram cuenta con una opción de desactivación temporal. Si no quieres eliminar por completo tu información, esta es una buena alternativa. La cuenta no le aparece a otros usuarios, tampoco tus fotos y videos pero tu aún tienes acceso a ella.
• Elige la cuenta que quieres eliminar permanentemente o desactivar temporalmente.
• Sigue las instrucciones de Instagram y confirma la acción.

Una vez que se elimine tu cuenta, podrás registrarte de nuevo con el mismo nombre de usuario o agregarlo a otra cuenta, siempre que no lo haya usado otra persona en Instagram. Una vez que hayan transcurrido 30 días desde la solicitud de eliminación, tu cuenta y toda tu información se eliminarán definitivamente y no podrás recuperarlas. Durante esos 30 días, el contenido sigue estando sujeto a las Condiciones de uso y la Política de privacidad de Instagram, pero no pueden verlo otras personas que usan Instagram.

Consideraciones antes de eliminar cuentas de Facebook e Instagram

Si tus cuentas contienen valiosas fotos y videos, lo mejor que puedes hacer es un respaldo previo a borrarlas definitivamente. Esto asegurará que guardes toda tu información y puedas contar con esos recuerdos para siempre. Para hacer un respaldo de Facebook e Instagram, sigue estos pasos:

• Haz clic en menú>Más en la parte inferior izquierda y, luego, haz clic en Configuración.
• Haz clic en Centro de cuentas y, luego, en Tu información y permisos.
• Selecciona la opción Descargar tu información y, luego, en Descargar o transferir información.
• Elige los perfiles de los que quieres descargar información.
• Haz clic en Siguiente.
• Selecciona cuánta información quieres descargar y haz clic en Siguiente.
• Decide si quieres descargar tu información en un dispositivo o directamente transferirla a un destino específico. Luego, haz clic en Siguiente.
  • Si seleccionas Transferir a destino, puedes elegir el destino..
  • Una vez que selecciones el destino y la frecuencia, haz clic en Iniciar transferencia. Se te pedirá que ingreses tu contraseña de Instagram.
• Si seleccionas Descargar al dispositivo, elige las opciones del archivo:
  • El intervalo de fechas
  • El correo electrónico de notificación
  • El formato de la solicitud de descarga.
  • La calidad de las fotos, los videos y otro contenido multimedia

Y un último paso a considerar antes de eliminar tus cuentas es avisarle a tus amigos o familiares. Si de pronto tus amigos y familia no ven tus cuentas es posible que piensen que te hackearon o que algo malo pasó. Avisarles previo a la eliminación permanente evitará malos entendidos.

Alternativas a eliminar cuentas de redes sociales

Si estás en busca de un “detox” de redes sociales pero de formas menos permanentes, existen algunas alternativas. La primera que ya mencionamos previamente es desactivar temporalmente tus cuentas, esto borrará temporalmente tu huella digital sin perder por completo tu información. Esta opción te permitirá disfrutar del tiempo que necesites fuera de las redes sociales y regresar refrescado, si así lo deseas.

De igual manera, redes sociales como Instagram o Facebook cuentan con una opción que te notifica el tiempo que has pasado en la app. Con esta opción, puedes ponerte un límite del tiempo que tendrás cada día en cada red social y al llegar a ese límite la app te lo hará saber e incluso se bloqueará si activas esa configuración. Para definir un límite de uso en Instagram sigue estos pasos:

• Ve a tu perfil de Instagram y haz clic en las 3 rayas en la parte superior derecha.
• En Cómo usas Instagram, selecciona Tu actividad.
• En Cómo usas Instagram, haz clic en Tiempo en la app.
• Haz clic en Límite de tiempo diario.
• Selecciona una cantidad de tiempo y toca Activar.

Y como última alternativa también puedes borrar las apps de tu teléfono. Esto no afectará en nada tus cuentas y continuarán activas. Al no tener las apps tan a la mano (literalmente) tu consumo disminuirá pues la accesibilidad a estas será más complicada.

Otras formas de conectar

Las redes sociales no son la única forma de estar en comunicación con tus seres queridos. ¿Has escuchado de esa antigua práctica llamada hablar por teléfono? ¿O mandar mensajes SMS? Ya sabes, las funciones iniciales de los celulares. En tu vida post-redes sociales te darás cuenta que estas acciones son las que más nos ayudan a conectar con los que más queremos. Si has decidido que esto es lo tuyo ahora, no olvides hacer recargas móviles a tu línea periódicamente. Con las recargas móviles podrás tener suficientes minutos y SMS para llamar y enviar mensajes a quien quieras.

Si estás en busca de hacer una recarga móvil de forma conveniente, segura y rápida, ¿por qué no pruebas Recharge? Puedes hacer todas tus recargas de forma digital y llegarán en segundos a tu celular. Además, no necesitas tarjeta de crédito, tu eliges como quieres pagar.

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¿Listo para decirle adiós a las redes?

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