Comienza tu vida fitness: las 4 mejores apps de ejercicios

Con el nuevo año a la vuelta de la esquina (sí, ya!), es normal empezar a pensar en objetivos, que pueden ir desde ahorrar más dinero y planear una mudanza hasta uno de los más comunes: crear y mantener una rutina de ejercicio físico. Todos queremos empezar de cero en año nuevo y dar prioridad a la salud y el bienestar. Pero es cierto que ajustar los horarios puede resultar difícil a veces, sobre todo con el comienzo del invierno y los días más fríos y lluviosos. Una solución fácil para este asunto es buscar actividades de interior, o incluso crear una rutina de entrenamiento en casa. En este artículo te mostraremos distintas opciones de ejercicios en casa y las 4 mejores apps de entrenamiento en casa para el año que viene.

Ventajas de entrenar en casa

Los ejercicios en casa tienen muchas ventajas, por lo que son los más atractivos para los y las entusiastas que desean iniciarse en el mundo del fitness.

1. Comodidad: No es necesario salir a enfrentarse al frío o al tráfico para ir al gimnasio. Los entrenamientos en casa pueden integrarse perfectamente en tu rutina diaria.
2. Privacidad: ¿Te cohíbe el gimnasio? Hacer ejercicios en casa te da la intimidad y tranquilidad necesaria para ejercitarte sin pensar en el qué dirán.
3. Confort: Puedes crear tu entorno de entrenamiento ideal en casa, desde la temperatura y la música hasta el equipo que utilizas.
4. Costo-beneficio: Entrenar en casa te ahorra dinero en membresías de gimnasio y gastos de desplazamiento, como gas, parking, tolls, etc.

Comunidades virtuales de fitness

En los últimos años hemos visto el auge de las comunidades virtuales de fitness y de los retos de fitness en línea. Estas comunidades ofrecen apoyo, motivación y un sentimiento de pertenencia, incluso en el ámbito digital. Te permiten ponerte en contacto con personas afines, compartir tus progresos y recibir ánimos, fomentando un fuerte sentido de la responsabilidad.

Un entrenador o entrenadora en la palma de tu mano

Las apps de fitness se han convertido en herramientas indispensables para entrenar en casa. Cuentan con un entrenador o entrenadora que te guía a través de los ejercicios, hace un seguimiento de tus progresos y te ayuda a alcanzar tus objetivos físicos. Estas apps se adaptan a varios niveles de aptitud física y distintas preferencias, por lo que seguro hay algo hecho para ti.

Factores a considerar

A la hora de elegir la mejor app de fitness para ti, debes tener en cuenta varios factores:

1. Interfaz de usuario fácil de usar: La app debe ser fácil de navegar, para entrenar sin problemas.
2. Variedad de ejercicios: Busca apps que ofrezcan una amplia gama de ejercicios para que todos los días te enfrentes a un desafío nuevo y no te aburras de entrenar.
3. Trackeo del progreso: El trackeo de tu progreso es crucial para motivarte a seguir mejorando y para la creación del hábito de entrenar.
4. Personalización: La app debe permitirte adaptar los ejercicios a tus objetivos individuales.

Las 4 mejores apps para empezar a entrenar

#1 Nike Training Club:

• Descripción: Nike Training Club cuenta con una amplia gama de rutinas de entrenamiento guiadas, desde ejercicios de fuerza hasta yoga, con instrucciones claras y demostraciones en video. Es como tener un entrenador o entrenadora personal en el bolsillo.
• Características principales: Ejercicios personalizables, te guiarán personas con mucha experiencia, seguimiento del progreso y planes de entrenamiento.
• Disponible en iOS y Android.

#2 7 Minute Workout:

• Descripción: La aplicación 7 Minute Workout es perfecta si tienes una agenda apretada. Cuenta con ejercicios rápidos pero eficaces que puedes hacer en solo siete minutos, lo que hace más fácil incluir una rutina de ejercicios a tu día a día.
• Características principales: Ejercicios cortos e intensos, rutinas personalizables y demostraciones en video.
• Disponible en iOS y Android.

#3 Fitbod:

• Descripción: Fitbod es una app de entrenamiento personalizado que crea planes de ejercicios a medida, basados en tus objetivos de fitness, disponibilidad de equipamiento y progreso. Se adapta a tu rendimiento y garantiza así entrenamientos exigentes pero alcanzables.
• Características principales: Planes de entrenamiento personalizados, trackeo del progreso, biblioteca de ejercicios varios.
• Disponible en iOS y Android.

#4 Yoga for Beginners:

• Descripción: Yoga for Beginners es una app excelente para quienes desean iniciarse en el yoga. Ofrece rutinas de yoga fáciles de seguir, sesiones de meditación guiadas e instrucciones detalladas pensadas para principiantes.
• Características principales Rutinas de yoga para principiantes, sesiones de meditación e instrucciones paso a paso.
• Disponible en iOS y Android.

¿Tiene mi teléfono todo lo que necesito para empezar mi rutina fitness?

En el mundo de hoy, el acceso a Internet es esencial para las apps de fitness y las comunidades online. Si no tienes Wi-Fi, puedes seguir con conexión gracias a la tecnología 5G. Muchos smartphones tienen capacidades 5G, lo que te permite acceder a ejercicios y comunidades virtuales desde prácticamente cualquier lugar.

Además, para quienes necesitan conexión sobre la marcha, el servicio de recarga celular de Recharge.com ofrece una cómoda solución. Puedes recargar fácilmente el saldo de tu celular desde la comodidad de tu casa, asegurándote así contar con conexión en cualquier momento.

A medida que nos adentramos en 2024, está claro que embarcarse en crear una rutina fitness desde casa no sólo es práctico, sino también increíblemente gratificante. Las apps de ejercicios en casa brindan la orientación y el apoyo que necesitas para alcanzar tus objetivos de fitness. Te animamos a explorar las apps de fitness recomendadas que se mencionan en este artículo y a visitar Recharge.com para más información sobre el servicio de recarga de crédito, que te mantendrá con conexión donde sea que te lleve tu viaje de fitness. Empieza el 2024 con el pie derecho dando prioridad a tu salud y bienestar desde la comodidad de tu casa.